Namasté und herzlich willkommen!
Wie wundervoll, dass dich dein "Wise Mind" zu meiner Website geführt hat... Mein Name ist Martin Krüger; ich bin Psychologe, Therapeut und Yogalehrer. Auf dieser Website möchte ich informieren, philosophieren, aufklären, Impulse setzen, Perspektivenwechsel anregen und vor allem Raum für Mitgefühl schaffen. Auf folgende Themen darfst du dich freuen:
Psychologie & Therapie
Yoga & Buddhismus
Fotografie & Reisen
Vegan & Ayurveda
In acht Wochen zu mehr Selbstmitgefühl...
...mit dem Mindful Self-Compassion Programm (MSC)
In unserem 8-Wochen-Kurs „Mindful Self-Compassion“ laden wir dich ein, mit dir selbst freundlicher und achtsamer umzugehen. Schritt für Schritt lernst du, Selbstmitgefühl zu kultivieren – mit geführten Meditationen, praktischen Übungen und achtsamen Reflexionen. Du wirst lernen, Stress resilienter zu begegnen, deine innere*n Kritiker*in leiser werden zu lassen und mehr Ruhe sowie Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Starte jetzt deine Reise zu einem mitfühlenderen und wertschätzenden Selbst.
Weitere Infos zum Kurs findest du auf der Website von Tanja Garrelts. Du kannst dich bei Tanja oder mir per Mail für den Kurs anmelden.
Compassion Circle
Unsere hektisch, chaotische Welt kann sehr herausfordernd sein. Nicht nur die Belastungen und Anforderungen unseres eigenen Lebens, sondern auch Konflikte und das Leid weltweit können uns zu schaffen machen. Was wir an dieser Stelle brauchen, ist etwas Raum - Raum, um neue Kraft zu tanken, Kontakte zu knüpfen und uns unterstützt und wertgeschätzt zu fühlen. Das Programm „Compassion Circles“ der Global Compassion Coalition möchte einen solchen Raum schaffen. Ich plane demnächst, einen solchen "Circle" online oder in der Region Halle/Leipzig (in Präsenz) entstehen zu lassen.
Bitte beachte:
Auf dieser Website findest du keine Therapieangebote! Solltest du Hilfe oder Unterstützung bezüglich deiner psychischen Gesundheit benötigen, wende dich bspw. an die Telefonseelsorge (0800 1110111 resp. 0800 1110222) oder den Patient*innen-Service der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (116117) - in akuten Fällen an den Notruf 112 oder an die Aufnahmestation deiner örtlichen Psychiatrie!